怎么转移注意力不去想一件事(怎么转移自己的注意力不让自己想烦心事)

还有少数人不知道如何让自己分心去想一件事(如何让自己分心去担心事情)。让小龙来说说怎么转移注意力，让他不去想一件事。

1.用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利，只是怎么解决而已。比如你走路被人撞了，有人跟你道歉，有时候你还觉得很生气，但是你没有想到撞你的人其实比你更惨。想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不天天开心”。

2.想到心情不好就心情不好，不用想了。如果还在想，那就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实。早上醒来不要赖在床上，该起床就起床，忙起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，全身放松，想象自己是一个快乐的小天使..

3.选择一个空气清新，周围安静，光线柔和，不受干扰，可以自由活动的地方。采取舒适的姿势，站着、坐着或躺着。

4.移动身体的一些主要关节和肌肉。做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式。只要感觉关节得到放松，肌肉得到放松。

这就是我想说的。希望小龙的内容能帮助你了解更多。