吃李子的注意事项(吃李子的注意事项和禁忌)

还有一些人对吃李子的注意事项(注意事项和禁忌)很困惑。让小荠谈谈吃李子的注意事项。

1.李子不宜多吃。

李子是一种富含营养元素的水果。经常吃李子确实可以补充很多营养，但是一定要注意，李子是寒性水果，不能吃太多。这种水果吃多了会刺激肠胃，平时一定要注意。这种水果虽然好吃又有营养，但也不要吃太多，以免影响身体健康。

2.李子不能空腹吃。

你不能空腹吃李子，因为李子含有大量酸性物质。如果空腹吃，会对胃造成很大刺激，导致胃酸过多，还容易引起腹泻、腹痛。所以，平时一定要注意。吃李子的时候，不要空腹吃。饭后一小时吃李子比较合适。否则不仅不利于营养的正常吸收，还会影响身体健康。

3.李子不能和含钙高的食物一起吃。

李子中含有大量的酸性物质和一定量的草酸，所以在吃李子的时候一定要注意避免和含钙量高的食物一起吃，因为一旦草酸和钙结合，很容易形成草酸钙，久而久之就会导致肾结石的病症，所以平时喜欢吃李子的朋友要注意了，千万不要和含钙量高的食物同时吃，否则不仅不利于营养吸收，还会引发一些疾病。

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