钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗(钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗为什么)

2022-11-02 05:43:12

少数人不知道钙片的含钙量是否越高，补钙效果越好(为什么)。那就让小雄来说说钙片含钙量越高，补钙效果越好。

1.钙的含钙量越高，并不代表对自己更好。

2.因为我们的身体每次吸收钙，最高峰值其实是500毫克。如果把含钙量高的钙片一次性摄入体内，我们实际上最多吸收500毫克，那么多余的钙就浪费了。同时，这些多余的钙元素可能成为身体结石的形成因素之一。所以含钙量高的钙片不一定适合你。

仅此而已。我希望小雄的内容能帮助你了解更多。