呼啦圈怎样转正确？（呼啦圈）

2023-06-11 23:27:52

提及呼啦圈怎样转正确？以及呼啦圈的相关内容，许多人不太了解，来看看小才的介绍吧！

呼啦圈怎样转正确？

步骤/方式1

双脚站立分开至与肩同宽，身体套进呼啦圈，双手握住呼啦圈放在腰部位置

步骤/方式2

挺胸收腹，同时吸气，双手顺时针转动呼啦圈。腰部随之用力，向顺时针开始摇摆

步骤/方式3

然后逆时针转动呼啦圈，右手放在头部正上方，左手放在臀后，其余不变，坚持数十秒后停下。

  • 标签：