血糖高的人不能吃啥(血糖高的人不能吃啥东西)

2022-11-02 04:21:18

还有少数人不知道高血糖的人不能吃什么。让小轩谈谈高血糖人群不能吃的东西。

1.糖尿病人忌食甜食和甜水果，少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。最好也不要喝酒。

2.可以多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。比如玉米、小麦、白菜、豆制品。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，可以当蔬菜水果吃。

3.多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。它们可以降低血糖，改善糖尿病症状。

仅此而已。我希望小轩的内容能帮助你了解更多。