为什么孕妇不能吃绿豆(为什么孕妇不能吃绿豆芽)

2022-11-02 04:15:26

不是所有人都知道为什么孕妇不能吃绿豆(为什么孕妇不能吃绿豆芽)。那就让小草说说为什么孕妇不能吃绿豆吧。

1.孕妇可以吃绿豆。注意不要吃太多，以免造成营养不良。此外，绿豆寒凉、胃寒的孕妇最好不要吃或少吃。绿豆的赖氨酸含量高于其他作物。

2.赖氨酸是人体必需的氨基酸。是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。能促进发育，提高智力，所以被称为营养氨基酸。此外，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素和锌、钙等矿物质，适合大多数孕妇食用。但是，绿豆寒、胃寒的孕妇可能会出现肠胃不适。建议不吃或少吃。

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