维c不能和什么一起吃(维C不能和什么一起吃?)

2022-11-02 03:52:54

关于维生素C不能和什么一起吃(维生素C不能和什么一起吃？)，也有人对此感到困惑。然后小花讲讲维生素C不能和什么一起吃。

1.维生素C不能和牛奶一起吃，因为维生素C酸性强，还原性强，容易被氧化。维生素C也不能和猪肝一起吃，因为维生素C遇到金属离子，尤其是铜离子，很容易被氧化破坏，而猪肝是铜含量丰富的食物。同理，维生素C也不宜与海鲜等动物内脏同食。

2.维生素C本身不耐高温，不要用过热的水冲服，使其失去药效。尽量用温水，或者用冷水吞服。生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜(如胡萝卜、芹菜、葡萄、香蕉、橙子等。)要补充足够的维生素，而且不要刻意吃维生素片。

仅此而已。希望小华的内容能帮助你了解更多。