体育课热身运动八个步骤？（体育课热身运动）

2023-06-07 01:30:29

提及体育课热身运动八个步骤？以及体育课热身运动的相关内容，许多人不太了解，来看看小敬的介绍吧！

体育课热身运动八个步骤？

热身运动步骤1：上肢和踝、膝关节操热2、踢腿

3、头颈、腰背运动步骤

4、拉伸大腿后部肌肉

5、拉伸大腿内侧肌肉

6、拉伸小腿(后部)肌肉

7、拉伸肩部肌肉步骤8、拉伸肩部肌肉

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