身体素质主要包括(少年儿童身体素质主要包括)

2022-11-02 00:48:20

有些人对体能主要包括(儿童体能主要包括)这一事实感到不解。让小昭谈谈体育健身的主要内容。

1.速度素质:是人体在单位时间内运动的距离或对外界刺激快速反应的能力；

2.力量素质:是身体部分肌肉收缩时产生的力量；

3.耐力素质:指人体长时间锻炼肌肉和抗疲劳的能力；

4.灵敏素质:指快速改变姿势、改变动作、随机应变的能力；

5.柔韧性:指人体活动过程中，各关节肌肉和韧带的弹性和伸展性。

仅此而已。我希望小昭的内容能帮助你了解更多。