游泳的注意事项和防范措施论文？（游泳注意事项）

2023-06-06 01:34:18

提及游泳的注意事项和防范措施论文？以及游泳注意事项的相关内容，许多人不太了解，来看看小谦的介绍吧！

游泳的注意事项和防范措施论文？

注意保护头发游泳时若使用较紧的硅胶泳帽会造成头发受损，最好佩戴适合自己头型的泳帽并避免长时间佩戴泳帽。可以游一段后取下泳帽休息，既能让头发呼吸又能帮助身体恢复体力。

预防抽筋溺水在游泳前做好下水准备，一是做身体的热身运动，二是要让身体适应水温，避免入水出现抽筋的情况。另外，游泳耗能较大，避免过度运动，体力不支也会造成溺水。

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