打篮球的规则和技巧?(打篮球技巧)

2023-06-04 03:34:35

提及打篮球的规则和技巧?以及打篮球技巧的相关内容,许多人不太了解,来看看小豪的介绍吧!

打篮球的规则和技巧?

每个球队有五名队员,比赛时间为12分钟一节,每节休息5分钟,中场休息10分钟,这些小比赛略有不同可能是10分钟一节,另外加时赛为5分钟,时间分为四节。

篮球的得分规则:三分线以外的投篮得3分,3分线踩线及以内的得2分,罚球得1分。

比赛开始在中场开球,裁判抛球球员跳球得球进攻,然后轮队每节发球。

犯规:一般一场比赛每人有5次或6次犯规,每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

比赛换人:比赛过程中,只能在犯规,争球或暂停时换人,正常比赛时不得换人。

基本违例有带球走步,两次运球,脚踢球都是违例的,如果犯规,则要转换球权。

打篮球技巧:

1、在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况,包括球的走向,队友及防守队员所在位置等。

2、在平时一定要多加练习,打篮球不是短时间能练好的,这需要长时间的练习,逐渐找到运球、投球的感觉。

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