上台演讲紧张、害怕,怎么办?(开会发言紧张怎么办)

2023-06-03 07:23:04

提及上台演讲紧张、害怕,怎么办?以及开会发言紧张怎么办的相关内容,许多人不太了解,来看看小燕的介绍吧!

上台演讲紧张、害怕,怎么办?

在众人面前发表讲话时会紧张。明明独自练习的时候丝毫不会紧张,但在人前讲话时就开始语无伦次了。本来四下无人的场合是没必要紧张的。但是,如果现在你独自一人在对着文稿练习,一旦想到明天要在许多人面前朗读,明明此时此刻身边并没有其他人,但意识到明天将要发生的事,马上就会紧张起来。有些人在考试时会紧张得无法发挥出平时的水准。

压力如果长时间存在的话有可能会造成应激反应。但我一直认为,人类在毫无压力的地方难以长久繁衍生息。虽然过度的高压会令人丧失活下去的勇气,但也是正因为有压力,生命才多姿多彩,有苦痛,亦有喜乐。

说到如何克服压力,首先,我们并不是不允许感到有压力。虽然确实存在因为感到紧张而导致考试时发挥不出正常实力的情况,但少许的紧张有时候反而能够让你超常发挥。就像考生自己在家做以前的试题,反而会觉得题目很难。当没有压力时,也就没有了考试时的紧迫感,也就不会产生在规定时间内无论如何都要解开题目的决心。所以这时候反而会觉得题目非常难。因此,正式考试时略带一些紧张反而更能够超常发挥。

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