坐月子怎么吃(坐月子怎么吃会瘦而且有营养)

2022-10-25 18:27:01

有些人对坐月子怎么吃很疑惑(坐月子怎么吃会瘦又有营养)。然后让肖飞谈谈坐月子后的饮食。

1.因为产妇在分娩的第一周体力和食欲还没有完全恢复，所以月子餐可以吃一些清淡的食物，比如麻油炒猪肝、甜糯米粥，或者红豆汤、鱼汤。

2.这些都有利于恶露的消除。坐月子的第二周，可以吃香油炒猪腰、鱼汤、桂圆粥等有利于孕妇子宫收缩的食物。总之要营养均衡，不挑食。你可以吃一些蔬菜和水果。坐月子后要保持好心情。

这是全文的结尾。我希望肖飞的内容能帮助你了解更多。