杠铃向上推举练什么部位？（杠铃推举）

2023-05-26 23:22:03

提及杠铃向上推举练什么部位？以及杠铃推举的相关内容，许多人不太了解，来看看小馨的介绍吧！

杠铃向上推举练什么部位？

这个动作主要锻炼的是肩部的肌肉，而且是肩部的中束，效果还是挺好的，只要坚持下去锻炼这个动作，一定会有很好效果，肩部可以外翻，很好看。

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