大暑养生重在祛湿(大暑如何祛湿)

2022-11-01 15:04:55

还有少数人不知道如何祛湿(暑热如何祛湿)。那么，我就来说说，在暑热期间如何养生，如何祛湿。

1.新鲜藿香叶和薄荷叶。这两种成分对祛湿都很有效。把两片叶子洗干净，和米饭一起煮成粥，或者直接做成汤都是好的。藿香叶的功效可以帮助人体祛暑解表；薄荷的主要作用是清凉解热，有益肝胆健康。

2.冬瓜。冬瓜是时令蔬菜，营养价值非常丰富。冬瓜有利尿、解热的作用，非常适合夏天食用。冬瓜的吃法有很多种，可以煲汤，也可以油炸。

3.薏苡仁。这是一种非常好的去除湿气的食物。它是一种粗粮，营养丰富但热量低。可以把薏米做成粥喝。

这就是我想说的。我希望陈骁的内容能帮助你了解更多。