没有榨汁机怎么做菠菜汁窍门(没有榨汁机怎么做菠菜汁窍门呢)

2022-11-01 10:08:07

有几个人不知道没有榨汁机怎么做菠菜汁。让萧肃谈谈如何不用榨汁机制作菠菜汁。

1.配料:菠菜。材料:适量的水。

2.准备一把菠菜，洗干净。

3.切碎菠菜。

4.用刀将切碎的菠菜切碎。

5.用手挤出捣碎的菠菜汁。

6.反复捣捏，确保汁液捏干净。

7.菠菜营养价值很高，含有菠菜叶素、胆固醇、芦丁、胡萝卜素、皂甙、黄叶、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、钙、铁、钠、叶酸、磷、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、α-生育酚等营养成分。

这是全文的结尾。我希望萧肃的内容能帮助你了解更多。