电解质饮料有哪些（关于电解质饮料有哪些的简要介绍）

关于电解质饮料有哪些，有许多人不了解，那么下面来看看小程对电解质饮料有哪些的相关介绍。

电解质饮料有哪些

1、１、水： 最好煮开，起消毒作用。

2、 ２、葡萄糖粉 ３、维生素 ４、盐（氯化钠） 因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要。

3、 ５、钾盐（氯化钾） 钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充。

4、但钾口感发涩６、容器配备:好了，武器装备有啦，配备过程很简单，　　等渗的葡萄糖盐水；　　用能估摸出容量的容器，比如矿泉水瓶，量５００ｍｌ水，倒入另一容器，用那个塑料勺加入２５ｇ葡萄糖粉，再加４ｇ食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水（糖5％盐0.85％），当然这里还含有少量的维生素，这是补充体液的简便饮料，下一步，振荡后，你可以豪饮了。

5、　　其他容量的配备参照上述比例。

6、　　高渗的葡萄糖水：　　５００ｍｌ水里加１２５ｇ（约１／３袋葡萄糖粉），就能制成２５％的葡萄糖溶液了，相当于药店卖的２５支。

7、，你要都喝进去，一天甭吃饭了。

8、量小的话按比例缩小。

9、关于钾的添加：药店买的氯化钾溶液为15%含量10ml一支，每支含钾1.5g（这种钾千万不能直接注射，切记！！否则你的心脏会突然停跳），如果每天有足够的荤素食品，钾可不用添加，如果食品摄入少且单一，安全起见，每2000ml水中加1支，每天不超过2支，但要恪守见尿才能补钾的原则。

10、也可直接口服钾片（0.5g/片）适量。

11、当然你还可以在上述等渗溶液里加支链氨基酸、大豆卵磷脂、钠酪蛋白等东东。

以上就是关于电解质饮料有哪些的全部内容，希望能够有助于大家了解。