转圈（关于转圈的简要介绍）

关于转圈，有许多人不了解，那么下面来看看小程对转圈的相关介绍。

转圈

1、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。

2、2、脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。

3、重心保持在前脚掌，脚趾抓地，身体微微向前倾，但也不能太向前倾。

4、3、步子不能太大，转完一圈后腿要夹紧，步子也不能太小，否则就成自转了。

5、4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢，熟练后可以把手臂一直打开。

6、5、后背要挺直，不能驼着背转。

7、要感觉上面有个人在拉着你。

8、6、刚开始练的时候可以转一圈，然后停一小节再接着转。

9、熟练了就能连续不断地转了。

10、希望我的回答能对你有帮助。

以上就是关于转圈的全部内容，希望能够有助于大家了解。