女人月经（关于女人月经的简要介绍）

关于女人月经，有许多人不了解，那么下面来看看小程对女人月经的相关介绍。

女人月经

1、你好：月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼、激怒等情绪波动。

2、经期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或长时间在冷水中劳作，不能游泳，不能洗冷水浴。

3、因经期突然或过度冷刺激会使盆腔内血管收缩，使经血减少或痛经。

4、经期注意营养，多饮水，不宜吃酸、辣等刺激性食物 ，以减少盆腔充血，保持大便通畅。

5、经期还要注意休息，保证充足睡眠。

6、 重视个人清洁卫生，预防感染，所用卫生巾、月经垫、内裤都必须洗干净，并做到勤换。

7、保持外阴部的清洁，每天早晚用温水洗涤。

8、b。

以上就是关于女人月经的全部内容，希望能够有助于大家了解。