正常来月经是什么样子消息推荐 正常来月经是什么样子详细介绍

关于正常来月经是什么样子，有许多人不了解，那么来看看小善的介绍。

1、1.月经前后会心烦气躁，容易发脾气，所以女生每个月的这几天一定要倍加呵护。

2、2.月经来的第一天是最难受的，严重的会疼痛，卧床一天；较轻的会感觉身体虚弱，浑身没劲。

3、一般都会感觉小腹坠胀，难受。

4、3.月经期间不宜大量运动，但是可以适量运动，不能碰凉水，最好也要少碰，不能着凉，要注意休息，补充体力。

5、4.月经期间不能吃凉的东西，但是可以吃少量的水果对身体还会有好处！5.忌吃辛辣刺激的食品，月经期间的口味要清淡，注意营养的补充。

6、总之，女生来月经的时候会懒，不愿意动，因为身体难受，虚弱，要注意饮食和休息，多多照顾，这个也是女生的非常时期~！。

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