单杠练腹肌（关于单杠练腹肌的简要介绍）

2023-02-08 17:45:38

关于单杠练腹肌，有许多人不了解，那么下面来看看小程对单杠练腹肌的相关介绍。

单杠练腹肌

1、拉住单杠 用腹部的力量向上收 做举腿运动，初期可以屈腿，锻炼一段时间以后就可以直腿来做了。

2、注意要感受腹部的力量在收缩而不是靠惯性荡上去。

以上就是关于单杠练腹肌的全部内容，希望能够有助于大家了解。