崴脚怎么处理(小孩崴脚怎么处理)

有些人不知道怎么处理脚踝扭伤(小孩脚踝扭伤怎么处理)。那么，小月，谈谈如何处理扭伤的脚踝。

1.固定制动

脚踝扭伤后的第一个措施就是制动治疗，紧急制动是为了方便检查病情，以便做下一步的伤情处理，防止伤情的进一步加重。

2.冷敷布

冷敷是消除扭伤脚踝肿痛的常用方法。踝关节扭伤突发时，局部软组织急性损伤，导致毛细血管损伤出血，进而导致肿胀疼痛。此时冷敷可以促进血管收缩，从而减少局部出血量，从而有效缓解肿胀和疼痛。

3.热敷法

对于脚踝扭伤引起的肿痛不适，冷敷和热敷都可以使用，但两种方法的用法都是很有讲究的，一定要适当应用，否则容易加重肿痛。热敷主要用于活血化瘀消肿止痛，一般在急性扭伤后24-48小时。此时局部出血已经停止，淤血很容易停留在患处。热敷可以有效消除淤血，进而消除肿胀和疼痛。但切记不要在受伤初期热敷，因为受伤初期软组织还在出血，热敷会扩张血管，加重出血，反而会加重肿胀和疼痛。所以一般先冷敷后热敷，顺序不能颠倒，否则后果不堪设想。

4.按摩

扭伤脚踝后一般用按摩两天。按摩配合热敷能有效消除瘀血，消肿止痛。但是按摩中要注意手法的度，不要操之过急。你应该一步一步慢慢按摩。同时也要注意，在脚踝扭伤的前两天，不宜按摩，这样会加重局部毛细血管的出血，反而会加重。

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