吃榴莲有哪些好处(吃榴莲有哪些好处和营养)

还有少数人不知道吃榴莲的好处(好处和营养)。接下来，让小荠谈谈吃榴莲的好处。

1.滋养身体。根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳。它是一种有很大滋补作用的水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

2、活血散寒，榴莲性热，故能活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，特别适合患有痛经的女性食用。同时还能改善腹寒，提高体温。是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨头煮汤一直是传统的民间食疗偏方，用于治疗各种感冒疾病。身体虚弱的朋友可以经常买些榴莲吃，强身健体。

3、润肠通便治疗便秘，榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘要多喝开水。否则，丰富的纤维没有水吸，便便会更加困难。

4.增强免疫力，榴莲果实有多种氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

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