运动处方的组成要素主要包括消息推荐 运动处方的组成要素主要包括详细介绍

2022-11-19 15:56:42

关于运动处方的组成要素主要包括，有许多人不了解，那么来看看小光的介绍。

1、运动处方一般分成三类：健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质提高健康水平为目的。

2、2、竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。

3、3、康复运动处方：对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。

4、运动处方一般包括五个要素：即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。

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