大枣怎么吃(大枣怎么吃营养价值高)

还有少数人不知道怎么吃枣(怎么吃枣营养价值高)。让萧肃谈谈如何吃枣。

1.取红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30g，水炖，每日1次。适用于产后调养，有补益气血的功效。大枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有良好的作用。

2.红枣有健脾、养血、安神的作用。晚饭后，可以用红枣水煎服。或者用百合煮粥；睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。将1000克鲜红枣洗净去核，捣碎，用适量水煎微沸，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，用火调成枣泥，装瓶备用。每次服用15ml，每日两次，连续服用，可防治失眠。

3、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡2小时左右，捞出，去核。黑木耳泡水，摘下洗净。将红枣和黑木耳放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血。没病的人可以吃，可以养血强身保健。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。注重湿痰凝滞的人不宜多食。

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