晚上吃面条会长胖吗(晚上吃面条会长胖吗热量高吗)

2022-11-15 01:54:46

有些人不知道晚上吃面条会不会胖(晚上吃面条会不会胖或者热量高)。所以，小宗，给我讲讲晚上吃面会胖吗？

1.晚上吃面会不会胖是由很多方面决定的。

2.晚上吃面的量，如果只吃50g左右的面，正好满足晚餐的能量需求，此时不会发胖。如果你吃了超过100克的面条，超过了晚上的能量需求，你可能会变胖。

3.晚上吃面条后会增加运动量吗？如果晚餐吃的面条刚好抵消了运动消耗的能量，就不会胖。

4.即使晚上吃一定量的面条，白天摄入过多的蛋白质和脂肪类物质，人体无法完全消化，也有可能发胖。晚上吃面会不会胖，跟你吃面的总量，有没有运动，白天吃多少有很大关系。

这是全文的结尾。希望肖总的内容能帮助你了解更多。