芒果吃了有什么好处(凯特芒果吃了有什么好处)

有些人不知道芒果的好处(凯特，芒果有什么好处)。让小娟谈谈芒果的好处。

1.增强免疫力:芒果中富含的维生素A和维生素C能增加免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而增强免疫力；

2.改善心血管症状:维生素C有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，可防治心脑血管疾病；

3.提高黑暗适应能力，维持正常的视觉功能:维生素A能在一定程度上维持视力，并能促进视紫红质的再生，从而起到保护视力的作用；

4、润肠通便:芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而达到润肠通便的效果。芒果虽好，但并不适合所有人。过敏体质的人要慎重食用，糖尿病患者要控制食用量，因为芒果含糖量比较高。

仅此而已。我希望小娟的内容能帮助你了解更多。