处暑怎么吃好(处暑养生吃什么窍门)

2022-11-14 18:52:36

不是每个人都知道夏天怎么吃好(夏天吃什么小贴士)。接下来，就让小真来说说夏天怎么吃好吧。

1.山药含有丰富的淀粉、蛋白质、皂甙等营养成分。吃了有助于补肾填精，也有助于消化。夏天吃有助于提高身体免疫力，降低生病的概率。建议可以直接买去皮的产品，买回来后直接切片炒熟，等熟了就可以吃了。或者切成小块炖肉，当然也可以切成薄饼，和米饭一起煮粥。

2.红薯，古代医书中有记载，有“补虚强肾阴”的功效，意思是吃了它可以帮助身体虚弱的人补虚，使身体慢慢恢复强壮，不再虚弱。秋天越来越冷，身体虚弱的人，随便吹个风就容易感冒，一定要吃点红薯进补。

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