脾虚湿气重吃什么食物(男性脾虚湿气重吃什么食物)

有些人因为脾虚湿盛不知道吃什么食物(男人因为脾虚湿盛吃什么食物)。那就让肖鑫来说说脾虚湿盛吃什么食物吧。

1.脾虚湿重。建议吃一些药食同源的食物，可以加强脾脏的运化功能，加速湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶、薏米粥等。建议多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，避免辛辣、刺激性、寒凉、油腻、甜食。

2.多喝水，避免各种饮料。如果你有严重的身体不适，四肢酸痛，腹胀便溏，或局部皮肤湿疹瘙痒，女性有大量白带，建议尽快到专业的中医诊所就诊，因为湿是一种阴邪，很难治愈，容易因外界因素而加重，因为在严重的情况下，单纯依靠食物的力量是微不足道的，你很难在湿的基础上分辨出你的身体是否混合了其他病原体。

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