五十个仰卧起坐能瘦多少(五十个仰卧起坐能瘦多少公斤)

2022-11-14 11:38:15

还有一些人在想五十个仰卧起坐能瘦多少(五十个仰卧起坐能瘦多少斤)。让小燕说说五十个仰卧起坐能瘦多少。

1.五十个仰卧起坐大约消耗50-60卡路里。

2.仰卧起坐属于无氧运动，热量消耗一般靠有氧运动。有氧运动时，氧气分解糖分，消耗脂肪，而无氧运动摄入的氧气含量低，所以体内的糖分来不及被氧气分解，所以能消耗的热量并不多。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。