晚上喝粥的好处和坏处(晚上喝粥的好处和坏处有哪些)

2022-11-14 11:01:33

有些人不知道晚上喝粥的好处和坏处。所以，小虎，说说晚上喝粥的利与弊。

1.晚上喝粥的好处是可以养胃护胃。缺点是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上吃粥容易被胃肠道吸收，减轻胃肠道负担，促进胃肠蠕动，保护胃肠黏膜，有效预防和缓解便秘。

2.晚上10点以后，不要吃任何食物，这样会对胃肠道造成严重损伤，引发一些疾病。不要吃得太油腻或暴饮暴食。

仅此而已。希望小虎的内容能帮助你了解更多。