梨和牛油果适量吃有什么好处(梨和牛油果适量吃有什么好处和坏处)

还有少数人不知道适量食用梨和牛油果的好处(利弊)。接下来，就让小杉说说适量吃梨和牛油果的好处吧。

1.梨被称为百果之家。梨不仅香甜可口、酥脆多汁，而且营养丰富。梨具有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮、解酒的功效，经常食用可以补充人体营养。梨特别适合肝炎、肺结核、便秘、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病、食道癌患者食用。

2.鳄梨果肉柔软细腻，富含不饱和脂肪酸基油、各种矿物质和维生素等。，不含胆固醇，含糖量低。是老少皆宜的高档水果，也是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。连皮一起放在水里喝，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E和胡萝卜素，具有良好的护肤、防晒和保健作用。可预防动脉硬化和脑中风。因为含铁量高，经常吃可以预防贫血。

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