还阳卧不能随便练(还阳卧不能随便练阳)

2022-11-14 06:07:49

有些人不知道，不能躺着晒太阳就练阳。那就让小青说说不能只练太阳睡觉的内容吧。

1.你可以练习并摆出这个姿势，只是为了更有利于肾脏杨琪的充足。这种类型补肾效果明显。

2、身体自然平躺，髋关节放松，双腿如环，两脚心相对，脚跟最好对着会阴(如果能压住会阴最好)，手掌放在大腿根部附近，掌心对着腹部。因为仰卧着床面积大，压力小，身体更容易放松。放松身体，保持一定的姿势，可以快速补阳肾气。

仅此而已。希望小青的内容能帮助你了解更多。