维生素的水果和蔬菜有哪些(补充维生素的水果和蔬菜有哪些)

2022-11-14 05:16:31

少数人不知道含维生素的蔬果是什么(补充维生素的蔬果有哪些)。接下来，让小轩谈谈水果和蔬菜中与维生素有关的内容。

1.维生素含量高的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、梨、葡萄、猕猴桃、卷心菜、油菜、菠菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等。这些水果和蔬菜大多总是含有各种维生素，尤其是维生素c。

2.如果有维生素缺乏，可以适当涂抹。平时注意避免挑食的坏习惯，尽量饮食多样化，保证营养充足。

仅此而已。我希望小轩的内容能帮助你了解更多。