睡觉前不能喝水吗(睡觉前不能喝水吗?)

2022-11-14 02:48:47

睡前不能喝水吗(睡前不能喝水吗？)，有些人不知道。让小香说说睡前喝水吧。

1.睡前可以喝水，但是量不要太大。对于年轻人来说，睡前最好不要喝太多的水。

2.喝水太多只会增加睡眠时内脏的负担。还可能导致晚上频繁上厕所，经常因为小便而惊醒，尤其是深夜，会影响睡眠质量。如果是老年人，睡前要适当喝水，但不能过量。早上醒来后及时喝水也很重要。

3.老年人晚上适量喝点水很有必要，可以降低血液浓度。

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