湿气大怎么办(身上湿气大怎么办)

2022-10-27 02:07:27

不是每个人都知道下雨时该做什么。让小光谈谈当湿度高时该怎么办。

1.体表的水分可以通过口服发汗祛湿药物或加强锻炼来调节。体内的水分可以通过食疗或者中草药来调节。

2.外湿主要表现为头重、头痛欲裂、四肢肌肉酸痛、腰酸背痛、全身不适、出汗不畅，或局部皮肤瘙痒、湿疹等。可以在医生的指导下服用一些散外湿的药物。或者加强运动，通过运动发汗有一定的祛湿作用。

3.内湿主要表现为腹胀腹痛、食欲不振、恶心呕吐、口渴不想喝水、嗜睡乏力、大便稀溏、排便不畅、舌胖、舌边有齿痕等。可以经常吃一些薏米、红小豆、白扁豆等食物。在食疗方面，或者可以在医生的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。

仅此而已。我希望小光的内容能帮助你了解更多。