有湿气怎么办(体内有湿气怎么办)

2022-10-27 02:06:00

少数人不知道湿气怎么办(体内湿气怎么办)。那就让小常来说说有湿气怎么办。

1.对于湿气重的身体，可以调理。避免脂肪，甜，油腻，辛辣和刺激性的产品。中医认为，油腻、甘、厚、腻、辣、刺激性食物容易导致痰湿内生，脾长期被湿邪所困，使脾失去健康运化，产生脾湿，从而加重人体的湿气。

2.加强体育锻炼，特别是发汗运动，可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿的效果。

3.可以用健脾利湿、健脾祛湿、健脾祛湿的中药进行辨证调理，清除体内湿气。临床上常用藿香正气散、二陈汤、沈凌白术散、三仁汤、小半夏汤等方剂温脾祛湿。

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