黑米豆浆的做法与配料(黑米豆浆的做法与配料功效)

黑米豆浆的做法和成分(黑米豆浆的做法和成分功效)不是每个人都知道的。然后让蔡晓谈谈黑米豆浆的做法和配料。

1.材料:黄豆35g，红豆25g，黑米30g，红枣8个，水适量。

2.称一下所用的配料。

3、红枣可以补血。大豆含有丰富的膳食纤维，能促进人体的消化吸收。

4.除红枣外的所有食材提前用清水浸泡4小时。

5.红枣去核，和豆子一起放入破壁机，加水1000毫升。

6.按米糊功能。

7、自动加热泥浆。

8.时间到了，黑米豆浆就好了。大豆的营养价值非常丰富。它含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、锰、硒和各种维生素等矿物质。它被称为植物中的牛奶。通常豆浆是用其他配料做成的，口感好，营养丰富。

仅此而已。我希望蔡晓的内容能帮助你了解更多。