便秘怎么吃(便秘怎么吃香蕉)

2022-10-25 15:15:38

有些人对便秘怎么吃香蕉感到不解。让小燕说说便秘怎么吃？

1.治疗便秘，首先要注意饮食清淡，多吃粗纤维食物，多吃粗粮，忌食辛辣刺激性食物，忌食纤维少的食物。一些油腻、油炸的食物要尽量少吃，防止便秘加重。

2.可以多吃新鲜蔬菜，如大白菜、菠菜、油菜等。，多吃新鲜水果，如木瓜、橙子等，富含维生素，有利于治疗便秘。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。