玉米是碳水吗(红薯是碳水吗)

不是每个人都知道玉米是不是碳水化合物(红薯是碳水化合物)。罗斯，跟我说说玉米是不是碳水化合物。

1.玉米中含有碳水化合物，其中大部分是玉米中的碳水化合物。

玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖。分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。

2.碳水化合物食物有哪些？

(1)第一类是谷类，如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。

(2)第二种水果，如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等，往往含有大量的碳水化合物。

(3)第三类蔬菜，其中的块根类蔬菜，如土豆、红薯、山药、芋头、莲藕等，也含有大量的碳水化合物。

3.碳水化合物是一种能提供能量的碳水化合物。它是构成身体的重要物质。既能提供大脑所需的能量，又能调节脂肪代谢，提高膳食纤维。它是维持生命活动的主要来源。

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