奇异果和猕猴桃一样吗(奇异果和猕猴桃一样吗能吃吗)

关于猕猴桃和猕猴桃一样吗(猕猴桃和猕猴桃一样吗？能吃吗？)，不是所有人都知道。让小西说说猕猴桃和猕猴桃。

1.猕猴桃和猕猴桃其实是一回事。猕猴桃主要是指产于中国的水果。猕猴桃是指来自新西兰等外国的水果。

2.营养价值

(1)猕猴桃俗称“维生素C之王”，一个猕猴桃可以提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上。另外，经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为烧烤食物在体内会发生硝化反应，产生致癌物质。猕猴桃富含维生素C，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症。

(2)猕猴桃含有可溶性膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化，防止便秘，从而防止有害代谢物在体内堆积；

(3)根据医学研究，猕猴桃与大脑中缺乏一种神经递质有关。猕猴桃中含有的血清促进剂可以稳定情绪，平静心情。另一方面，猕猴桃中含有的天然肌醇有助于大脑活动。所以，吃猕猴桃也可以帮助抑郁症患者走出抑郁症。

这就是我想说的。希望小希的内容能帮助你了解更多。