湿气重怎么调理吃什么(女人身体湿气重怎么调理吃什么)

还有少数人不知道湿气重的时候该怎么调节吃什么(女人身体湿漉漉的时候该怎么调节吃什么)。所以，小杰，说说湿度大的时候怎么调节吃什么？

1.薏苡仁。薏苡仁味甘，性寒，能利水消肿，健脾除湿，清热排脓。经常吃对皮肤有好处。

2.红豆。富含维生素B族和多种微量元素，具有健胃生津、祛湿益气的功效，尤其适用于春季经常嗜睡、易疲劳者。

3.山药。能健脾胃，脾胃能健使湿气更好排出体外；女性常吃山药可以祛湿、保养卵巢、抗衰老，如山药炖排骨、山药炖鱼汤等。

4.白扁豆。白扁豆具有养胃祛湿、健脾利尿、止泻的功效，适用于脾虚湿阻所致的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症。

5.另外，想要祛湿，需要记住以下几点:不要吃甜食；不吃生冷食物；不要整天坐着不动。良好的饮食和生活习惯是需要坚持的。远离湿气，身体健康。

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