小麦怎么吃(小麦粥怎么煮好吃)

2022-10-25 15:06:39

有些人不知道小麦怎么吃(麦片粥怎么煮好吃)。接下来让小虎来说说怎么吃小麦。

1.小麦主要含有蛋白质、碳水化合物、铁、磷、钙、麦芽糖、葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素B2、维生素E、麦芽糖酶、淀粉酶、膳食纤维等营养成分。常与米饭等食材一起用于烹饪，营养价值较高。

2.材料:小麦100克，绿豆50克。做法:先将小麦、绿豆洗净，浸泡半小时以上；将泡好的小麦和绿豆一起倒入锅中，加入适量的水；大火煮半小时，再转小火煮10分钟，然后关火。

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