我们为什么要喝水(我们为什么要喝水读后感)

还有一些人对我们为什么要喝水(为什么要看完书才喝水)感到不解。让小静说说我们为什么要喝水。

1.帮助消化:我们吃进嘴里的食物经过牙齿的咀嚼和唾液的润湿后，从食道到胃经过消化过程，在胃里被消化吸收。这些环节都需要水参与，加速了体液对营养物质的溶解。

2.废物的排泄:食物的营养被消化吸收后的残余废物，必须通过出汗、呼吸和排泄排出体外。这些不同的排泄物都需要水的帮助。

3.关节的润滑:人体关节需要润滑液来避免骨骼间的破坏性摩擦，水是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温:当环境温度低于体温时，为了维持体温，保证正常的生理活动，体内的水分会因毛孔缩小和蒸发而留在体内；当温度高于体温时，水分会通过扩张的毛细呼吸孔排出体外，从而降低体温。身体通过水的分散来保证生存功能。

5.保养细胞:水可以促进细胞新陈代谢，保持细胞的正常形状；保持皮肤湿润有弹性。

6.平衡血液:水可以改善血液和组织液的循环，有助于平衡血液的粘度和酸碱度。

仅此而已。希望小静的内容能帮助你了解更多。