湿气重了怎么办(湿气重吃什么比较好)

2022-10-26 23:45:47

有些人不知道湿度大怎么办(湿度大吃什么比较好)。然后说说湿度大的时候怎么办？

1.吃清淡、有营养、易消化的食物。不吃辛辣、油腻、生冷生冷的食物。这些食物会造成脾胃功能下降，造成水液代谢失衡，加重人体湿气。

2.多做运动。平时可以多做有氧运动，比如游泳、慢跑等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过出汗排除人体内的水分。

3.可配合艾灸、拔罐。艾灸拔罐有很好的疏通经络、散寒除湿的作用。

4.如果情况严重，可以用中成药调节。常用的中成药有沈凌白术散、归脾丸、健脾丸等。

这是全文的结尾。希望小荷的内容可以帮助你了解更多。