如何练习变向过人技巧(简单的变向过人技巧)

有些人不知道如何练习改变方向的技巧(简单的改变方向的技巧)。接下来，我们来谈谈如何练习求助他人的技巧。

1.两个人玩一个球。在比较小的场地，进攻球员带球向前跑，防守球员向前推。在离放手球员大约一大步的时候，左脚向前迈一步，落在球的左前侧支撑身体。右脚用脚背前侧把球拉到左前方，然后用脚掌把球拖到右后方，再用右脚脚背外侧把球推到右外侧、右前方，以越过防守球员的防守。

2.在这个练习中，需要注意的是，向前拉、向后拖、向外推三个动作要连成一体。支撑脚要随着运球的不断变化而改变位置，身体重心也要随着球同时移动。注意防守者的防守意图，以便灵活调整动作的时机、幅度和速度。

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