短期练腹肌忌讳吃什么(短期练腹肌忌讳吃什么东西)

2022-11-12 17:48:59

有些人不知道短期腹肌训练吃什么(短期腹肌训练吃什么)。那就让小智说说短时间练腹肌吃什么好了。

1.练腹部，避免高脂高热食物。

2.高脂肪、高热量的食物吃多了对身体有害。练腹肌的时候千万不要吃，否则不利于肌肉的生长，反而会堆积脂肪。

3.因此，像巧克力、坚果、花生、鳄梨、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、饮料等食物。，最好在腹肌训练的时候被淘汰。

仅此而已。希望小智的内容能帮助你了解更多。