小白菜的营养价值及功效与作用(小白菜的营养价值及功效与作用对孩子)

有些人很好奇大白菜的营养价值、功效和作用(儿童食用大白菜的营养价值、功效和作用)。接下来，让小荠谈谈大白菜的营养价值、功效和作用。

1.营养价值

(1)大白菜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维及部分维生素和微量元素等营养成分，其中钙含量较高。

(2)大白菜富含胡萝卜素，比很多蔬菜都多。

(3)用大白菜煮汤对一些缺钙的人来说是一种很好的补充，因为它含有较多的钙，煲汤可以使钙被人体充分吸收。

(4)大白菜中含有的一些维生素可以缓解人体的精神压力，使人体的头脑保持平静。

(5)大白菜含有丰富的维生素和一些能抗过敏的微量元素。

(6)大白菜还有利于荨麻疹消退，帮助消化。

2.功效和功能

(1)大白菜含钙量高，能补充维生素D，对部分缺钙人群有帮助，还能提高免疫力。

(2)大白菜所含的营养成分能减少动脉硬化，使血管有弹性。

(3)大白菜中的营养成分可以促进人体皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤变得粗糙，使皮肤更加光亮。

(4)大白菜含有丰富的维生素C，可以抗癌，所以对癌症有一定的作用。

(5)大白菜所含的粗纤维能促进大肠蠕动，从而促进消化。

(6)大白菜中含有的一些物质对清肺有很大的作用。

这就是我想说的。我希望小荠的内容能帮助你了解更多。