哪些人不适合跳绳(哪些人不适合跳绳运动)

还有一部分人不适合跳绳(也不适合跳绳)。下面让小品来说说哪些人不适合跳绳。

1.超重的人

超重者的膝关节压力已经高于正常体重者。如果加上跳绳带来的压力，就超过了膝关节的承受极限，必然会加重膝关节的退变和损伤。

2.膝关节损伤、腰椎病、骨质疏松患者

因为跳绳和双脚落地时，身体对膝盖和腰椎间盘的缓冲压力太大，增加了骨骼受伤的风险。

3.静脉曲张患者

反复跳跃容易导致下肢肿胀，加重静脉曲张患者的病情。需要长时间站立的人是静脉曲张的高危人群。所以建议这类人去医院做相关检查，在断定没有静脉曲张后再做跳绳。

4.心脏病患者

如果患有心肌肥大、心肌炎、先天性心脏病等心脏疾病，剧烈运动可能会诱发运动中猝死，所以不适合高强度跳绳。

5.中老年人

中老年人的关节和腰椎间盘已经有退行性改变，功能只能维持日常生活和适度运动的需要。他们不适合这种给身体带来太大冲击和高负荷的运动。建议选择游泳、快走等较为温和的有氧运动进行健身锻炼。

仅此而已。希望素描的内容能帮助你了解更多。