藜麦的家常吃法(藜麦的家常吃法和做法)

2022-11-11 15:26:29

有些人很好奇家里怎么吃藜麦。让萧鸾谈谈如何在家吃藜麦。

1.蒸熟了吃。其实藜麦和我们经常吃的大米一样，可以作为主食。先将藜麦放入锅中，加水洗一次，然后放入蒸笼蒸十五分钟。这样会让藜麦膨胀，变得非常透明。藜麦蒸的很有营养，而且味道很好，入口很香。

2.煮粥。和大米一样，藜麦可以用来煮粥。我们把藜麦、黑米、红米、小米等五谷杂粮放入锅中，加入适量清水洗净，再加入大量清水，按下煮粥键。煮藜麦粥特别好吃，煮的周特别甜。

3.泡水喝。你可以先把藜麦加工成粉末。想喝的时候，只需取适量藜麦粉放入杯中，加入适量温水，搅拌后即可饮用。

仅此而已。我希望萧鸾的内容能帮助你了解更多。